سلامت روان مسئله‌ای است که متأسفانه در بسیاری از جوامع به آن اهمیت چندانی داده نمی‌شود و اگر از فردی خواسته شود تا برای بررسی سلامت روان خود نزد روان‌پزشک یا روان‌شناس برود، آن فرد در برابر مراجعه به پزشک از خود واکنش منفی نشان می‌دهد. این در حالی است که پرداختن به بحث سلامت روان در کنار سلامت جسم، یکی از ارکان اساسی حفظ سلامت و تندرستی در بسیاری از کشورهای پیشرفته‌است. به‌طور کلی، آرامش در کنار مدیریت هیجان و شناخت از خود، جزو اصول اولیه حفظ سلامت روان محسوب می‌شوند.
چنانچه مشکلات جسمی بر روان فرد مشکلات روانی بر جسم او و نیز هر دوی آنها بر جامعه و اختلالات موجود در جامعه بر هر دو بعد دیگر سلامتی اثر می گذارند لذا اقدامات انجام شده برای ارتقای سلامتی باید به تمام جوانب سلامتی فردی ( جسمی و روانی و معنوی ) و سلامت کلی جامعه توجه داشته باشد .
برای این کار روزانه به طور منظم مدیتیشن کنید. در واقع مراقبه یا مدیتیشن یکی از بهترین روش‌های آرامش ذهن بوده و شواهد علمی زیادی وجود دارد که آن را برای مدیریت استرس و بهبود سلامتی توصیه می‌کند.
بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت، پوکی استخوان و مشکلات قلبی عروقی همیشه در کمین زنان هستند. سلامت زنان حتی در سنین یائسگی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
مخصوصا اگر از کامپیوتر یا سایر صفحه‌های دیجیتالی به مدت طولانی استفاده می‌کنید. یک راه دیگر نیز اجتناب از نمایشگرهای دیجیتال به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب می‌باشد. این روش میتواند به بدن شما در تولید بهتر ملاتونین به طور طبیعی کمک کند و در نتیجه باعث خواب بهتر شود.
منو بستن صفحه اصلی عناوین اخبار سیاسی دفاعی قضایی سیاست داخلی سیاست خارجی مجلس دولت بین الملل رهبری انتخابات اقتصادی تولید و صنعت انرژی بانک،بورس،بیمه اقتصاد جهان بازار و تجارت کشاورزی راه و مسکن اقتصاد ایران ارتباطات خودرو ارز و طلا اجتماعی روانشناسی خانواده آسیب های اجتماعی سلامت شهری و روستایی انتظامی آموزش محیط زیست حوادث حوادث طبیعی آتش سوزی راهنمای حقوقی حقوق قضایی دادگاه تصادف خودکشی سرقت،زورگیری جنایی سبک زندگی موفقیت تغذیه مد و دکوراسیون زندگی اطلاعات دارویی بهتر دانش استارتاپ ها نجوم تازه های علم فناوری ورزشی ورزشهای رزمی کشتی و وزنه برداری سایر ورزشها ورزش معلولین فوتبال و فوتسال توپ و تور استان‌ها بوشهر لرستان هرمزگان مازندران زنجان کرمانشاه تهران آذربایجان غربی فارس مرکزی قم گلستان خراسان رضوی چهارمحال و بختیاری سمنان اردبیل قزوین کرمان گیلان ایلام البرز خراسان جنوبی کهگیلویه و بویراحمد اصفهان سیستان و بلوچستان خوزستان همدان کردستان آذربایجان شرقی خراسان شمالی یزد فرهنگی تجسمی اندیشه موسیقی تفریحی و گردشگری چهره ها رسانه کتاب و ادبیات سینما و تئاتر سرگرمی تاریخ طنز بازی کاریکاتور گوناگون به روایت شما ویدیو چندرسانه ای
تندرستی جسمی حالتی است که یک فرد میتواند با فراهم‌آوری تمام اجزای مربوط به سلامت بدن در سبک زندگی اش به آن برسد.
هیدراتاسیون (داشتن آب کافی) یک شاخص مهم و اغلب نادیده گرفته شده از توصیه های سلامتی است. هیدراته ماندن به شما این اطمینان را می‌دهد که بدن به طور مطلوب عمل می‌کند و حجم خون به اندازه کافی است. نوشیدن آب نیز بهترین راه برای هیدراته ماندن است؛ زیرا فاقد کالری، قند و مواد افزودنی می‌باشد. هرچند که مقدار مشخصی برای این که همه‌ی افراد در روز به آن نیاز داشته باشند، وجود ندارد؛ اما بهتر است به اندازه‌ای بنوشید تا تشنگی شما به میزان کافی برطرف شود.
موضوعات داغ سرگرمی چیستان الهه حسین نژاد انتشار عکس قاتل دوره قاجار ناصرالدین شاه انتشار تصاویر بازیگر سینما و تلویزیون کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرفوری می‌باشد طراحی سایت خبری و خبرگزاری آسام
اصطلاح سلامتی کامل برای اولین بار توسط دکتر هالبرت ال. دان در ایالات متحده استفاده شد؛ این اصطلاح در سطحی بسیار وسیع و بیشتر از بریتانیا در آمریکای شمالی مورد استفاده قرار گرفت.
سلامت هر فرد و جامعه او تحت تاثیر طیفی وسیعی از عوامل تاثیرگذار است. بنا به گفته ی سازمان بهداشت جهانی، وضعیت خوب یا بد سلامتی برای آدمها از طرف محیط و شرایط شان تعیین میشود.
امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ‌کس پنهان نیست.
به عبارتی، جامعه‌ای که این شاخص‌ها را در وضعیت مطلوبی داشته باشد، به عنوان یک جامعه سالم شناخته میشود.
اگرچه برخی از مطالعات، ارتباطی میان اندازه گیری کالری و اختلال در تمایلات خوراکی پیدا کرده‌اند؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که میزان غذای مصرفی خود را می‌دانند و آن را بررسی می‌کنند؛ در کاهش وزن و حفظ آن موفق‌تر هستند.